VIVIR A JORNADA COMPLETA

LOS CINCO PILARES PARA VIVIR Y TRABAJAR MEJOR DE LA ESPAÑOLA GANADORA DE UN PULITZER







«Lo que le pasó a Mar Cabra es algo que le está ocurriendo a cada vez más personas: tocar fondo para despertar a una nueva forma de vivir mucho más sana y satisfactoria.» BORJA VILASECA
«Un libro valiente y sincero, maravillosamente escrito y documentado, además de muy útil, para cualquiera que sienta que se ha perdido en el camino.» DELIA RODRÍGUEZ
«Una disección lúcida de cómo la carrera por el prestigio nos convierte en autómatas. Una hoja de ruta esencial para escapar, de una vez por todas, de la trampa de la productividad sonámbula.» GUSTAVO G. DIEZ
«Un manual muy útil de pequeños gestos para poner límites a la hiperconexión en la vida, en la profesión periodística y en muchas otras.» ANA PASTOR
«Un libro pensado para quienes, como a veces yo misma, vivimos deprisa y corremos el riesgo de desconectarnos de lo esencial: mirarnos por dentro.» ALMUDENA ARIZA
«Mar Cabra demuestra que incluso el éxito más deslumbrante puede esconder un coste invisible, y que cuidarse no es rendirse, sino aprender a vivir y trabajar con sentido.» NACHO CARDERO
«Vivir a jornada completa nos ayuda a buscar un equilibrio en el que ningún trabajo, por muy pasional que sea, termine por hundirnos.» MOLO CEBRIÁN
«Un libro honesto y muy oportuno para quienes sienten que cuidarse no debería ser incompatible con disfrutar de su trabajo.» JORDI ALEMANY


Imagina llegar a lo más alto de tu carrera y que, en la cima, en lugar de ser feliz, sientas inseguridad, agotamiento…, sientas que el éxito es una mierda o incluso que eres incapaz de centrar tu atención ante cualquier tarea.
Eso mismo le ocurrió a Mar Cabra cuando ganó el premio Pulitzer como parte del equipo que destapó los Papeles de Panamá. Tras años de trabajo sin límites, dijo adiós a su profesión y también a las decenas de horas sentada frente al ordenador, sin descanso ni salud. Desde entonces, no dejó de preguntarse: «¿Se puede conseguir un Pulitzer trabajando ocho horas al día?».
Vivir a jornada completa es el resultado de una década de investigación personal, de bucear en las claves de la ciencia y la psicología, para afrontar nuestra jornada de la manera más saludable posible y conseguir así esa armonía tan necesaria entre trabajo y vida personal.